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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。