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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。