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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上 炎。