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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外 ，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。