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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。