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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。