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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝
 火 上炎。