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　　在这  个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。