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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上 炎。