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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。