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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。