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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。