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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。