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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。