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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣 刺激食物， 以免肝火 上炎。