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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。