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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。