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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。