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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。