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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或


少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。