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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
 火上炎。