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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，  俗语称“春日吃春 
芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。