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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。