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　　 在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。