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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ， 俗  语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。