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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。