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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳

气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。