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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。