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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以 
疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。