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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。