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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。