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　　在这个时节该 
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
 
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。