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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣 等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。