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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞  认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。