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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春 芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 
炎。