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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。