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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。