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　　在这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外， 俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。