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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等
， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。