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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。