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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。