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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说 这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。