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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有

芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。