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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”， 
也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。