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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏  肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。