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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。