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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。