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　　在这个
时节该如何调  理 养生？宋 曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。