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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙 霞认  为， 在饮食

 上可多 吃有芬
芳气味 的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。