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　　在这个时节该 如何调理养生 
？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。